Smartphones og tablets giver uendelige muligheder og har på mange måder revolutioneret vores liv. Men hvis du er en af dem, der ikke kan gå til frokost, i seng eller på toilet uden en smartphone i hånden, er der noget, der kunne tyde på, at du måske har et overforbrug af skærmtid. Tag testen og find ud af, om du bruger skærmen for meget.
Start
Du skal vælge én af valgmulighederne i hver af de 7 spørgsmål.
Det er første skridt til at genoprette (eller fastholde) balancen i skærmtiden.
Du har en høj grad af mobilafhængighed – du scorer point ud af 28 mulige point på skalaen for mobilafhængighed. Men du er ikke alene om det. I en stor dansk undersøgelse scorede 25 % i intervallet 19-28 på mobilafhængighedsskalaen*.
Du har taget vores test og dermed første skridt til at få mere balance i din skærmtid. Vil du vide mere og blive bedre til at balancere dit digitale forbrug?
Få gode rådDet er første skridt til at genoprette (eller fastholde) balancen i skærmtiden.
Du har en medium grad af mobilafhængighed – du scorer point ud af 28 mulige point på skalaen for mobilafhængighed. Men du er ikke alene om det. I en stor dansk undersøgelse scorede 50 % i intervallet 14-18 på mobilafhængighedsskalaen*.
Vil du vide mere og blive bedre til at balancere dit digitale forbrug?
Få gode rådDet er første skridt til at genoprette (eller fastholde) balancen i skærmtiden.
Godt gået - du har en god balance i dit mobilforbrug med en lav grad af mobilafhængighed. Du scorer point ud af 28 mulige point på skalaen for mobilafhængighed. I en stor dansk undersøgelse, scorede 25 % i intervallet 7-13 på mobilafhængighedsskalaen*.
Vil du vide mere og blive bedre til at balancere dit digitale forbrug?
Få gode råd
Indholdet hentes